dietas

Ter uma dieta equilibrada é essencial para a saúde. Leia aqui curiosidades e dicas sobre as dietass e saiba como ter uma alimentação saudável.

ortomolecular

Dieta Ortomolecular – Entenda Tudo Sobre a Dieta

A dieta ortomolecular é uma dieta baseada nas necessidades diárias de elementos como sais minerais, vitaminas e os tipos de proteínas. Mas a sua principal características é que, além disso, ela leva em consideração – principalmente – quais as principais carências do paciente desses elementos. O que é a Dieta Ortomolecular O princípio da dieta ortomolecular é a busca do equilíbrio. Esse equilíbrio é alcançado através da análise das necessidades diárias de nutrientes do ser humano (sais minerais, vitaminas e proteínas) em comparação com as quantidades absorvidas pelo paciente. Dessa maneira é possível verificar quais elementos devem ser acrescentados ou...

Alimentos Saudáveis

Re-educação Alimentar: Como mudar seus hábitos e vencer

Para quem procura uma vida mais saudável, um dos passos mais difíceis é a reeducação alimentar. Ao mesmo tempo, este é um dos passos mais importantes para você conseguir viver melhor e com mais saúde. Mais uma vez, trazemos no Bit do Dia a Marília Schein do Emagrecer Urgente para nos ajudar a enfrentar esse desafio de mudar a alimentação. Bem-vinda denovo, Marília: Oi, amigos, a proposta da reeducação alimentar para emagrecer é bem sossegada. No começo, pode parecer complicado e coberto de diferentes táticas, contudo eu vou esclarecer bastante para vocês, tudo bem? Primeiramente, a reeducação alimentar para perder...

Marília - Emagrecer Urgente

O Chá Verde e o Emagrecimento – Por Marília Schein

O Bit de hoje vem da Marília Schein, autora do blog Emagrecer Urgente, e como já dá para perceber, o assunto de emagrecimento será mais do que bem tratado por nossa amiga. Ela vai falar especialmente do chá verde e como ele ajuda a emagrecer. E para começar ela deixa a pergunta: como está a sua alimentação? Fiquem com a Marília: Bom, na realidade, venho falar do nosso querido chá verde, bastante conhecido aqui no Brasil. Você sabe como o chá verde influencia o emagrecimento? Se você não sabe, ele é um precioso aliado para perder peso rápido. Para falar a...

Barriga sarada

5 Dicas para Conseguir Emagrecer de Verdade

Saber aonde quer chegar, quando quilos você quer perder, qual exercício praticar, essas são apenas algumas metas que você tem que definir antes de começar qualquer dieta para emagrecer. Aprenda neste BIt como definir metas diárias para conseguir emagrecer, e não sair da linha. 1. Comece por pequenas metas diárias Nada de fazer como muitas pessoas que logo de primeira querem emagrecer 8kg em uma semana. Isso não é recomendado, e, além do mais, pode fazer mal a sua saúde e ainda te colocar em um perigoso “efeito sanfona” (emagrecer e engordar muitos quilos rapidamente). Comece com o objetivo de...

Barriga sarada

3 Passos para Perder Barriga

Ao menos uma vez na vida todo mundo deseja saber como perder barriga, nem que seja aquela barriguinha que as outras pessoas vão olhar e dizer “Bobagem! Não tem nada aí.” Este Bit é para te ajudar a perder até mesmo essa barriguinha. Mas atenção: Sempre consulte um médico e/ou um nutricionista antes de partir para qualquer ação! Sempre que vejo alguém lutando para emagrecer, vejo também que as pessoas acham que existe algum segredo para perder barriga rápido e fácil, como um milagre. Na realidade, não existe segredo algum, não há mandinga ou simpatia que resolva, e sim, dedicação...

Dieta Saudável

Dieta Macrobiótica

Já ouviu falar da dieta macrobiótica? Rica em fibras e alimentos mais saudáveis a dieta macrobiótica pode ser uma excelente opção para quem procura um estilo de vida mais saudável.