Musculação

A musculação é um esporte muito praticado em todo o mundo. Leia aqui informações e curiosidades sobre a musculação.

Como identificar e evitar o Overtraining

Você consegue identificar esse sintoma conforme seu corpo vai demonstrando sensações que demoravam ou não apareciam antes, como por exemplo, a perda de apetite repentina, cansaço repentino e dores musculares prolongadas.

Hipertrofia

As melhores dicas para conseguir o corpo ideal

Existem muitas duvidas na hora de começar a malhação para chegar à hipertrofia, como qualquer outro estudo ou tratamento, é imprescindível conhecer mais sobre o assunto para não haver erros que possam te atrapalhar depois.

Massa Muscular

Ganhar Massa Muscular – 3 Dicas Importantes Para Magros

É lamentável saber que os caras mais magros estão tendo dificuldade em ganhar músculos. E isso não é porque eles não têm motivação suficiente, mas simplesmente porque seus tipos de corpo magro contém alguns processos biológicos que inibem o crescimento de seus músculos. Mas se eles conhecessem e entendessem as coisas que eles devem fazer para ganhar massa muscular, então tudo seria mais fácil para eles.